カトマンズ戦記

今日は伊豆高原の桜を見に行きました。雨でしたが、たくさんの観光客が見にきており、大渋滞！桜は8部咲きというところで、来週まで持つかどうか？

最近お花見もしてません。ことしあたりはできるかな～？

天城高原へとtryしました～。スタートは、妻の実家がある伊豆高原からで、そこまでは車で自転車を積んでいきました。まずはウォーミングアップで大室山を1周し、そこから伊豆スカイラインの入り口まで50分。一休みし天城高原の頂上あたりまで30分。激坂は少ないものの、なるべく休憩を少なめにいったせいか、心肺や足の疲れよりも背筋（腰のあたり）の疲労がとても強かったです。背筋や腹筋の体幹の筋力トレーニングをこれからもっと取り入れなくてはと思いました。

下りの途中、大室山のさくらの里へ寄り、まだ満開とは言えないが桜を堪能し帰ってきました。

ヒルクライムレースまであと1ヶ月。レース途中で足を着かないようにさらにがんばらなくては・・・。走行距離35km。

今日は朝から義理の弟とツーリングに出かけた。弟は最近MTB（ルイガノ）を購入し、初めて一緒に行くツーリングであった。ルイガノのMTBはとてもかっこ良かった。途中自転車を交換し試しながら走ったりした。MTBの割に良く走る方であったが、やはりロードバイクの圧倒的なスピードを実感した。

基本的にMTBは重量は重く（ダートを走るためパーツの強度を高める、ブレーキもディスクブレーキのために重い）、またブロックタイヤを履いているために、路面抵抗が高い。慣性をできるだけ使い走るロードバイクと異なり、MTBは漕ぐのを止めるととたんにスピードが落ちる。がんばって漕いでもスピードではロードバイクにはおいつかず（スピードで比べるのが間違っているのかもしれないが・・・）とても疲れた。しかしMTBはダートなどを走れ、公道でも段差などを気にせず走れることから神経を使わず走れる点では、楽だといえるかもしれない。

独鈷の湯に着き足湯に入り、疲れを癒した。最近一人で行くことが多かったため、色々話しながら走ることができ、短い距離ながらとても楽しかった。今度は一日がかりでもっと遠くまで行きたいな～。

本日の走行距離４０km

昨日ロタにやられて以来、久々のロングライドに出かけました。目的地は天城浄連の滝。ここは去年一度行って、坂がとってもつらかった覚えがあるところです。しかしあれから何度かヒルクライムを練習し、今回はリベンジを兼ねたものです。しかし不安要素がひとつあり、それは病み上がりであり、ここ10日間ほとんど練習してないことでした。

この日は天気は最高、風も少なく自転車には最高の条件。自転車のりもたくさんいて、気分ものりのり、ペースも意外と早く進んでいきました。

修善寺で小休憩をし、さあ～上り坂。しかし上り坂になっても、｢んっ前より楽じゃない？？｣って感じで、一気に浄連の滝へ！

さすがに目的地直前は疲れたけど、以前よりやっぱり　楽　。

体力がついてきたのかな～というのが、やっと最近実感できるようになりました。これで4月のヒルクライムまで一気にモチベーションを高めていきますよ～。来月心肺運動負荷試験するのが楽しみです。

本日の距離70km。

お久しぶりです。しばらくブログ更新してませんでした。これには理由があって、先週からロタウイルスに感染してひどい目にあっていたからです・・・。

ロタウイルスは冬に流行り、下痢と嘔吐、発熱を主症状とする感染症でして、有名なノロウイルスと同様な類であります。

初めは胸焼けのような、気分不快感から始まり、お腹が張り、徐々に体がかったるくなり、インフルエンザに似たような筋肉関節痛が起こりました。その後嘔吐と下痢が始まりました。（嘔吐と下痢は人により程度が違うようです：うちの嫁さんも多分自分から感染したと思われますが、私より下痢の症状は軽いものの嘔吐はひどかったです）

発熱は2日ほどで治まりました。しかし下痢と腹の張りが残り、症状が軽くなるまで約3日かかりました。やっと今日になり普通の物が出ました。

先週末は飲み会とロングライド等々の予定があり、すべてキャンセルとなりとても残念でした。なんだか体力も落ちた感じで散々な週末でした・・・。

富士山ヒルクライムレースが4月の終わりに決まり、あと2ヶ月弱に近づいている。そろそろ本格的に練習を始動しないと、本番で苦しむことになる。

だから最近はあえて登坂を選んで練習を行っている。先週の日曜日は初の箱根に挑戦し、今日はいつものことだが熱函道路へと出た。

先週も今週も風が強く、苦しめられたが天気が良いのが幸いだった。気温も暖かくなってきており、徐々に自転車の乗りやすい季節が近づいてきているのが感じられた。

初の箱根は、やはり・・・大変だったの一言である。しかし、休憩を取りながら行けば歩かずに頂上までいけるのを確信した。今回は時間が無かったので頂上付近までしか行かなかったが、次回は大丈夫であろう。片道の距離はふもとから箱根峠まで約15kmで、本番と同じくらいの距離である。これを休まずあがれるようになるのが当面の目標か？（走行距離35km）

そして熱函道路はふもとから熱海峠まで約10km程度であり、箱根より短く斜度も軽い。以前はかなりきつかったが、何回か走るうちに慣れたせいか休まず、約1時間程度で上ることができた。（走行距離45km）

以前より少し楽になったのは、体力がついたのか？それとも慣れただけなのか？まあどっちでもいいが現に楽になっているのは確かである。明日も天気がよければ行きたいな～！